Jéssica Weber
Jornalista apaixonada por mato e praia, interessada na história dos lugares, na arquitetura das cidades e em comida, é claro.
Stopover no Panamá: roteiro de dois dias na capital
Viajando com a Copa Airlines para o Caribe, América do Norte ou qualquer destino, é provável que você faça uma conexão no Aeroporto de Tocumen, o principal do Panamá. Ele funciona como base da companhia aérea, e quase todos os voos que a empresa faz exigem uma parada ali. Do Brasil, o terminal recebe voos diretos de Rio de Janeiro, São Paulo, Belo Horizonte, Brasília, Florianópolis, Manaus e Porto Alegre.
E é assim que muita gente conhece a Cidade do Panamá. Tem quem resolva sair do aeroporto para ter um gostinho da cidade durante uma conexão longa. Mas eu acho mais vantajoso e confortável aproveitar o stopover da Copa, que permite a passageiros desembarcarem no Panamá para conhecê-lo por até 7 dias sem custo adicional na tarifa aérea. Você pode ver todas as regras do programa neste link.
Esse post tem duas partes. Primeiro, a gente sugere um roteiro conciso de dois dias, sem contar as datas de chegada e partida, para quem decidiu fazer um stopover. Obviamente você não vai conhecer todas as atrações nesse período, mas vai ter uma boa ideia da cidade e comer bastante comida típica, antes de partir ao seu destino final.
Depois, falamos um pouco mais sobre o aeroporto, para quem não pretende sair durante a conexão, e damos sugestões de rolês para quem tem apenas algumas horas, mas ainda assim quer conhecer a cidade. Spoiler: uma boa ideia é fazer um tour privado.
Stopover: roteiro de dois dias na Cidade do Panamá
Com um stopover, vai dar para curtir a cidade sem aquela preocupação contínua com horário do voo. Eu fiz um roteiro de dois dias com o que achei mais legal por lá, mas você pode fazer o seu próprio itinerário com base no post o que fazer na Cidade do Panamá, que contempla todos os tipos de viajantes.
Ah, lembrando que esse nosso roteiro aqui não inclui os dias de chegada e partida, então tem que prever hotel para eles também.
Dia 1: Cinta Costera e Canal do Panamá
Manhã: Comece o dia com uma boa caminhada na Cinta Costera, a orla revitalizada. Dá para fazer uma boa caminhada ou alugar uma bicicleta, a ciclovia se estende por todos os 7km de extensão. A vista do skyline de edifícios modernos e do Oceano Pacífico é maravilhosa.
Almoce no Mercado de Mariscos ou em algum restaurante próximo à Cinta Costera. O mercado não tem muito conforto, mas tem grande variedade de frutos do mar e ceviche de copinho até em galão.
Tarde: Programe-se para chegar até as 14h no Canal do Panamá, mais especificamente nas Eclusas de Miraflores, que tem o Centro de Visitantes mais próximo. Lá você poderá entender o funcionamento do canal, assistir a um filme 3D sobre a história e assistir aos gigantescos navios passando pertinho de você.
Atente aos horários de passagem dos navios, o "transit schadule". Quando eu visitei, as embarcações passavam por Miraflores até no máximo 9h15min e, depois, só a partir das 14h10. Vale checar no site oficial.
Noite: Que tal fazer um happy hour em um rooftop da cidade? O Cielo Rooftop Bar fica no andar 37 de um moderno edifício da Cinta Costera. É um bem moderno, com DJ, bons drinks, um cardápio diverso, e, é claro, uma das mais lindas vistas da cidade. Ele fica bem de frente para a Cinta Costera, na Avenida Vasco Nuñez de Balboa.
Ou, se você gosta de cassinos, o Ocean Sun Casino fica no chiquérrimo bairro de Punta Pacifico, junto ao hotel 5 estrelas JW Marriot. Um elevador aos fundos pode te levar direto ao 66° andar, onde tem o Panaviera Sky Bar, o bar mais alto da América Latina. A vista da baía lá em cima é absurda.
Dia 2: Casco Antiguo
Manhã: Comece a explorar o Casco Antiguo, o centro histórico da cidade, com ruas pacatas de paralelepípedo e coloridos casarões coloniais. Se você também só vive após uma dose de cafeína, vá ao Sisu, que ser serve café Geisha, um dos mais valorizados do planeta.
Você pode conhecer o Casco Antiguo (também chamado de Casco Viejo) por conta ou mesmo fazer um free walking tour para conhecer as curiosidades e ter as dicas de um guia local. Nesse post aqui, a gente relaciona todos os pontos turísticos bairro.
Tarde: Almoce uma boa comida panamenha no El Nacional, na Plaza de la Independencia. Eu experimentei as carimañolas de frango, que são a versão panamenha da empanada, e um PF chamado Ropa Vieja, mas o cardápio é enorme. De sobremesa, que tal um tradicional "raspado" (raspadinha de gelo) na praça?
Não deixe de visitar o Museu da Mola, que é gratuito, para aprender sobre o icônico e místico artesanato feito pelas mulheres Guna. Depois, vá em direção ao Paseo de Las Bóvedas para comprá-los, se quiser, e ver a linda vista da cidade. Para chapéus panamenhos, a dica é o El Palacio del Sombrero.
Noite: Eu amei caminhar pelas ruas do Casco Viejo à noite, os casarões ficam ainda mais bonitos à luz quente de postes antigos. É boa a vibe dos restaurantes na Plaza Simón Bolívar, que, em noites secas, recebem os clientes com mesas na praça mesmo, sob cordões de lâmpada. O Casablanca e La Güera Taquería eram os mais disputados.
Quem quer uma coisa mais descolada, com DJ e vista para os arranha-céus da cidade, vale conheçer Lazotea Restaurant & Rooftop, que fica sobre o Hotel Casa Panama. O bar cerca uma piscina com bóias luminosas e tem uma mesa de DJ sobre uma pequena torre.
Dica extra: você já ouviu falar de San Blas? É uma aventura chegar nessas ilhas, mas são, na minha opinião, a coisa mais incrível do Panamá. Seria um uso inesquecível do stopover.
Conexão na Cidade do Panamá: o que fazer em poucas horas
Não vale sair do Aeroporto de Tocumen se você tem menos de sete horas de conexão na Cidade do Panamá. Euzinha só sairia se tivesse umas dez horas de puro tédio por lá.
Isso porque o Aeroporto Internacional do Panamá fica a 25km do Casco Viejo, o centro histórico, e a 21 km da área mais moderna. Sem congestionamento, leva meia hora, porém o trânsito da Cidade do Panamá pode pesar bastante.
Também é necessário considerar o tempo de raio-x, imigração e a caminhada dentro do terminal mesmo — tem gente consegue se perder. Ah, e inclua na equação o preço com Uber (eu gastei mais de 40 dólares, contando ida e volta). Ou considere sair do aeroporto de metrô, que é bem barato.
Dito isso, se você quiser curtir algumas horas na Cidade do Panamá, eu sugiro que vá direto ao Casco Antiguo, o bairro que guarda a alma e a história da cidade. Ou, se você prefere ver a parte mais moderna da Cidade do Panamá, pode dar uma voltinha na Cinta Costera, fazer uma tirolesa na ponta de um arranha-céu (leia aqui) ou conhecer o cassino no maior prédio da cidade, o Ocean Sun Casino. Tem rooftops incríveis na cidade também, que a gente descreve neste link.
Mirante de vidro do Poin Panamá
Se o objetivo é fazer compras, mas o tempo está curto, o Metromall é a melhor alternativa. É o maior shopping na proximidade do aeroporto, fica a uns 8km. Mas não espere nada muito diferente dos shoppings brasileiros.
Tem o sonho de conhecer o Canal do Panamá? O passeio leva umas duas horas na eclusa de Miraflores, rola de fazer. Só tenha em mente que fica um pouco mais distante, a 33km do aeroporto.
Uma forma confortável e mais segura de fazer esse rolê durante a conexão é contratando um tour privado. Esse aqui busca você no aeroporto de carro ou micro–ônibus e prevê três paradas: o Canal do Panamá, uma parada na Calçada de Amador e uma volta no Casco Antiguo. Obviamente não é muito barato, mas as avaliações são boas. O tempo estimado do tour é de cinco horas.
Também tem taxistas que fazem tours de um dia, levando turistas para conhecer os pontos turísticos mais famosos, de acordo com o tempo disponível. Muita gente prefere marcar o tour com um taxista antes de desembarcar no país, por achar mais seguro fazê-lo com um "conhecido"; mas, se a ideia do passeio for de última hora, será possível encontrar taxistas no próprio aeroporto.
Para quem fica no Aeroporto de Tocumen
O Aeroporto de Tocumen é o principal aeroporto do Panamá e um dos mais movimentados da América Latina. Isso porque tem uma localização estratégica no centro das Américas e, como já comentamos, é o hub da Copa Airlines. Eu mesma passei pelo o aeroporto algumas vezes antes de realmente por meus pés na Cidade do Panamá, a caminho de um destino do Caribe.
É um aeroporto grande, dividido em dois terminais principais. É adorado pelos brasileiros por ser um local possível para compras. Ele tem uma enorme quantidade de lojas estilo duty free e lojas de marcas famosas mundo afora. Se você ficar no aeroporto durante a conexão, vai ter muita coisa para ver, se prepare para bater perna. Também tem uma oferta razoável de restaurantes e lanchonetes.
Só uma coisa que me decepcionou um pouco foram as salas VIP: em julho de 2025, ainda não havia nenhuma disponível pelo Dragon Pass, que é o programa que eu utilizo. Mas tem pelo menos cinco salas VIP no aeroporto, disponíveis para Lounge Key, Priority Pass e outros.
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